Move for Sleep - Bouge pour le sommeil

Register now for the "Move for Sleep" challenge happening between March 19th and March 26th 2021! VIRTUAL EVENT

Join us for the first annual "Move for Sleep" challenge! Every year, the World Sleep Society encourages events for World Sleep Day (March 19th 2021). This year the "Move for Sleep" challenge is brought to you by the Canadian Sleep Society (CSS) and the Canadian Sleep and Circadian Network (CSCN) Trainee* Task Force, a joint effort sponsored by these organizations with the goal of developing opportunities and tools for trainees in the field of sleep, sleep disorder medicine and circadian rhythms.

Let’s celebrate World Sleep Day and bring awareness to the importance of healthy sleep habits through a fun 5K activity challenge of your choice (running, snowshoeing, biking, etc.)! Participate individually or team up with your friends, family, or colleagues! We encourage everyone to participate safely while following provincial public health guidelines.

Registration and fundraiser are open now until March 26th 2021 11:59 pm (EST)!

*Trainee=Student, Resident or Post-doc

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FRANÇAIS

Inscrivez-vous maintenant au Défi "Bouge pour le sommeil"qui se tient entre le 19 et le 26 Mars 2021! ÉVÉNEMENT VIRTUEL

Rejoignez-nous pour le premier défi annuel “Bouge pour le Sommeil”! Tous les ans, la Société mondiale du sommeil (World Sleep Society) fait la promotion d’événements pour célébrer la Journée mondiale du sommeil (19 mars 2021). Cette année, le défi annuel “Bouge pour le Sommeil” vous est présenté par l'Équipe de Travail des Stagiaires* de la Société Canadienne du Sommeil (SCS) et du Réseau canadien de sommeil et rythmes circadiens (CSCN) à travers un effort conjoint parrainé par ces organisations. Cette équipe a été créee dans le but de développer des opportunités et des outils pour les stagiaires dans le domaine du sommeil, de la médecine des troubles du sommeil et des rythmes circadiens.

Ensemble, célébrons la Journée mondiale du sommeil et rappelons l’importance de saines habitudes de sommeil grâce à un défi aussi agréable que sain tel qu’un 5 km parcouru de votre manière préférée : course à pied, raquette, vélo, etc.! Sentez-vous libres de participer individuellement ou en faisant équipe avec vos amis, votre famille ou vos collègues! Nous encourageons chacun à participer en toute sécurité tout en suivant les lignes directrices provinciales en matière de santé publique.

L'inscription et la collecte de fonds sont ouvertes dès maintenant, jusqu'au 26 mars 2021 23 h 59 (HNE)!

*Stagiaire= Étudiant.e, Résident.e, Post-doc

Did you know that physical activity can promote a better night’s sleep? Of course you did! But your participation in the "Move for Sleep" challenge can help us bring even more awareness to healthy sleep habits and good sleep hygiene not only to Canadians, but to people worldwide.

Proceeds from this event will go towards our first annual Trainee Project 2021 grant. This grant was designed by trainees for trainees to support ongoing or proposed student projects that promote healthy sleep. You can sleep well knowing your $20 registration will provide valuable training experiences for the future leaders in sleep! Can’t participate in the physical activity of the "Move for Sleep" challenge but still want to support the CSS/CSCN Trainee Task Force? No problem! You can still donate to contribute to sleep health awareness! Click the DONATE NOW button.

Various prizes will be awarded to "Move for Sleep" participants at the end of the webinars on March 26th 2021! Stay tuned!

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FRANÇAIS

Saviez-vous que l'activité physique peut favoriser une meilleure nuit de sommeil? Bien sûr que vous le saviez! Mais votre participation au défi annuel “Bouge pour le Sommeil” peut nous aider à sensibiliser davantage les Canadiens et les gens du monde entier à de saines habitudes et une bonne hygiène de sommeil.

Les fonds récoltés à travers cet événement serviront à financer notre première subvention annuelle du Projet Stagiaire 2021. Cette subvention a été conçue par des stagiaires pour des stagiaires afin de soutenir des projets d'étudiants en cours ou en attente d’approbation faisant la promotion d’un sommeil sain. Vous pouvez dormir sur vos deux oreilles sachant que votre inscription à 20 $ servira à financer de précieuses expériences pratiques pour les futurs leaders en science du sommeil!

Vous ne pouvez pas participer au défi annuel “Bouge pour le Sommeil”, mais vous souhaitez quand même soutenir l'Équipe de Travail des Stagiaires de la Société Canadienne du Sommeil (SCS) et du Réseau canadien de sommeil et rythmes circadiens (CSCN)? Aucun problème! Vous pouvez toujours faire un don pour contribuer à la cause de la sensibilisation à de saines habitudes de sommeil! Cliquez sur le bouton DONATE NOW.

Plusieurs prix seront décernés aux participants du défi annuel "Bouge pour le Sommeil" à l'issue des webinaires le 26 mars 2021. Restez à l'affût!

Participation in the "Move for Sleep" challenge will give you access to a sleep health brochure from the Canadian Sleep Society and an online webinar! The free webinars are scheduled for Friday, March 26th at 3:30 pm (EST) for the English version and at 4:40 pm (EST) for the French version. Can’t make it to those times? No problem! The webinars will be recorded and you’ll be provided with a link to access the talks at a time that best suits you!

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FRANÇAIS

La participation au défi annuel “Bouge pour le Sommeil” vous donnera accès à une brochure sur la santé du sommeil provenant de la Société Canadienne du Sommeil (SCS) et à un webinaire en ligne! Les webinaires gratuits sont prévus le vendredi 26 mars à 15h30 (HNE) pour la version anglaise et à 16h30 (HNE) pour la version française. Vous n’êtes pas disponible à ces heures? Aucun problème! Les webinaires seront enregistrés et vous recevrez un lien pour y accéder à l'heure qui vous convient le mieux!

Tag us on Facebook, Twitter (@CanSleepSociety), or use our two hashtags on Instagram (#MoveForSleep #CanadianSleepSociety)!

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FRANÇAIS

Taggez nous sur Facebook , Twitter (@CanSleepSociety) ou utilisez nos deux hashtags sur Instagram (#MoveForSleep #CanadianSleepSociety)

You need to register here for the English webinar, a zoom link will be sent to you.

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FRANÇAIS

Vous devez vous inscrire ici pour le webinaire en français. Un lien zoom vous sera envoyé ensuite.

Those who will register will have the chance to win gifts-certificates, draw to be done during the free webinar on March 26th 2021.

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FRANÇAIS

Ceux et celles qui s'inscriront auront la chance de gagner des certificats-cadeaux qui seront tirés lors du webinaire gratuit du 26 Mars 2021.